Врачи советуют соблюдать меры безопасности во время Крещенского купания
Тем, кто хочет в ночь с 18 на 19 января присоединиться к крещенским купаниям, стоит вспомнить основные правила, о которых напоминают специалисты областного департамента здравоохранения.
Наилучший вариант, по мнению медиков – это предварительная процедура закаливания и последовательное приучение к резкой смене температур.
При погружении в ледяную воду у человека происходит спазм сосудов кожи и перераспределение крови в сторону внутренних органов. На внутренние органы возрастает нагрузка, в первую очередь – на сердце. В этом случае у человека, страдающего гипертонией, может повыситься давление. Не рекомендуется рисковать здоровьем также лицам со стенакардией, аритмией, сердечной недостаточностью. Могут обостриться и другие хронические заболевания.
Очень нежелательны такие процедуры при сильном стрессе. Также нельзя их проводить на фоне простуды, повышенной температуры. Категорически противопоказано купание в ледяной купели в состоянии алкогольного опьянения, так как потеря контроля над собой в воде может привести к самым трагическим последствиям.
Если вы решили присоединиться к старинному обряду, прежде всего, объективно оцените свои возможности. Не лишне проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Помните:
- не допустимо купание в состоянии алкогольного опьянения;
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода;
- при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
- не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;
- при выходе не держитесь непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.
И помните, что купаться можно только в специально оборудованных купелях. Вблизи с ними обязательно должны дежурить специальные службы, а также медики для оказания первой медицинской помощи.- TikTok
- ЯндексДзен