Как правильно есть на работе. Совет диетолога
Врач-диетолог Маргарита Королева объяснила, что еду, принесенную на работу из дома, ни в коем случае нельзя есть за офисным столом и перед компьютером. Это приводит к нарушению пищеварения, и организм перестает усваивать полезные вещества.
«Важно, чтобы на работе было место, где можно разогревать и принимать еду. Есть надо не на офисном столе и не за компьютером, а обязательно в отдельном помещении. Важно не заниматься параллельно работой. Если делать все вместе, то нарушается работа пищеварительной системы. Из-за этого все питательные компоненты, которые вы будете потреблять с едой, будут плохо усваиваться», - рассказала врач-диетолог.
Более 60% россиян обедает на работе едой, принесенной из дома. Такие данные приводит портал HeadHunter на основе своего социологического исследования.
Питание домашней едой на работе – это отличный способ следить за полезностью пищи, которую вы употребляете, но не только. Обеденный перекус «из коробочки» не даст вам растолстеть, считает диетолог Маргарита Королева.
«Не надо пропускать приемы пищи. Питание рано утром и поздно вечером, как правило, приводит к проблемам с желудком и набору веса», - считает врач-диетолог.
- TikTok
- ЯндексДзен